Facebook Views

מתכונים בוידאו

אוכלים לרוב ״דגני בוקר״ קורנפלקסים למינהם לארוחת הבוקר?
כדאי שתחשבו שוב.
באותן אריזות מסתתרת רשימת חומרים ארוכה ולא מזינה וכמובן – סוכר!
היום במסגרת SUGARLESS SUNDAY ששודרג עם #חופשמסוכר המשימה היא להוציא את דגני הבוקר מהבית – OUT!!
אני לא אשאיר אתכם בלי אלטרנטיבה טעימה ושווה
קבלו מתכון לפנקייק טעים שאפשר לגוון עם טופינגס נהדרים:
פנקייק … קרא עוד

חג מתן גבינה? לאו דווקא!
הרבה עבודה? ממש לא!
טעים? בטירוף! (וגם מזין).
הנה אחד המתכונים האהובים עלי, שמתאים מאוד לרוח החג מכיוון שהתוצאה דומה מאוד
לפשטידה אך היא לא מכילה גבינות, קמח ואין צורך לערבב
או ללוש וגם בונוס – טיפים מפתיעים לשדרוג (רציני) של הסלט שלכם
״מאפה״ כרובית קלי קלות
רכיבים:
2 כרוביות מבושלות קלות ומפולחות … קרא עוד

קרקר נגד קרקר!
מה גרם לי לעזוב הכל ולהכין קרקרים?!
אז עקב הביקוש (הצפתם אותי בפניות באינסטגרם) הנה הקרקרים הסופר טעימים שהכנתי והסיבה שהביאה אותי להכין אותם
**הבעיה היחידה שזה כל כך טעים שקשה להפסיק לאכול
המתכון המלא
קרקר מקמח כוסמין מלא
================
מצרכים
כוס קמח כוסמין או קמח טף
כוס שיבולת שועל דק
3/4 כוס גרעיני חמניות
חצי … קרא עוד

אוהבים שוקו? גם אני! (אפילו מאוד).
כך תוכלו להכין שוקו בריא יותר וזול יותר מזה הנמכר ברשתות המזון, שוקו קרמי בטעם מדהים (של עוד) ועל הדרך לדעת שגם כיבדתם את הגוף שלכם!!
פעם הייתי שואלת כמה קלוריות? היום אני שואלת כמה בריאות וכמה כבוד הכנסתי לגוף כי זה השיקול הנכון.
אז קבלו את … קרא עוד

של אושר אידלמן ואודי ברקן
מצרכים:

לדלעת
• דלעת יפנית/דלורית קלופה וחתוכה לקוביות.
• 3 שיני שום כתושות
• עלים מ 10 גבעולי טימין
• 4 כפות שמן זית
• מלח ופלפל שחור
לפטריות

• 1 סלסלה פטריות שמפיניון 250 גרם פרוסות עבה.
• 2 כפות שמן זית
• 2 -3 כפיות רוטב סויה דל נתרן
• כפית דבש לא חובה
• … קרא עוד

לביבות בטטה אפויות

בקערה גדולה לערבב:
3 בטטות בינונית מבושלות ומעוכות
2 תפוחי אדמה מבושלים ומעוכים לפירה
2 בצלים קצוצים דק ומטוגן במעט שמן זית
2 ביצים
חופן פטרוזיליה קצוצה או שמיר
2 כפות שיבולת שועל דקה
בין חצי כוס ל3/4 כוס קמח תלוי
בסמיכות התערובת שלא תהייה נוזלית מידי
2 כפות שמן זית
מלח ים, פלפל שחור טרי לפי … קרא עוד

מיכל צפיר ושגב משה – מתכון סלט בריא לפסח

מתכון עוגיות אמרטי לפסח מיכל צפיר והנס ברטלה

מתכון לפסח מוס יוגורט של גלית והנס ברטלה

פינק אייס גלידה וורודה מפירות קפואים

מרק אסייתי ב 4 דקות עם מיכל צפיר

אוכלים בריא בבית … קרא עוד