לקראת חג הפסח עולה באוויר ניחוח אקונומיקה עז. הצורך לקרצף כל פינה. להשמיד כל זכר לליכלוך. מעביר משפחות שלמות על דעתן. ובמקביל להערך לחג, משמע: פשיטה על הקניונים שלאחרונה התחילו לכתוב לנו בשלטי חוצות עצומים ששופינג שווה אושר. אוקיי… ובסופרים, עגלות עולות על גדותיהן. הכל מהכל. ועוד קצת שיהיה. ואצלי? אני ממש אוהבת שהבית שלי נקי ומסודר אבל ...
מבצע!
כל אחד יכול – הספר
₪99.00 ₪39.00
הספר “כל אחד יכול” דורג ברשימת רבי המכר בתחומו ונמכר בעשרות אלפי עותקים עד כה.
בספר מתארת מיכל את התהליך שעברה – מאשה בעלת עודף משקל של עשרות ק”ג לאשה שהיא היום, אישה שמנהלת אורח חיים בריא ובעלת משקל גוף מאוזן.
הספר כולל מתכונים, ידע והמלצות של מומחים
 |
הספר “כל אחד יכול” דורג ברשימת רבי המכר בתחומו ונמכר בעשרות אלפי עותקים עד כה.
בספר מתארת מיכל את התהליך שעברה – מאשה בעלת עודף משקל של עשרות ק”ג לאשה שהיא היום, אישה שמנהלת אורח חיים בריא ובעלת משקל גוף מאוזן.
מיכל צפיר מספרת את סיפורה האישי בשפה קולחת, הומור וראיה מציאותית ומפוקחת.
הספר כולל ידע והמלצות של מומחים, ד”ר רלי אבל וד”ר שון פורטל נותן את הכלים הפרקטים, ברמה היומיומית, כלים המאפשרים ירידה במשקל (לבעלי משקל גוף עודף) ומוטיבציה לנהל אורח חיים בריא.
הספר כולל :
- מתכונים
- הצעות לתפריטים (גם לצמחונים וטבעוניים)
- טיפים לפעילות גופנית
הספר מתאים ומומלץ כמתנה לגברים ונשים
משקל 3 kg 4 ביקורות עבור כל אחד יכול – הספר
הוסף חוות דעת
יש להתחבר למערכת כדי לכתוב תגובה.
הספר הזה הוא אחד הדברים הכי טובים שקניתי בחיי. הוא מעניק השראה בצורה יוצאת דופן (כמו כל מה שקשור למיכל) כל פעם שקצת קשה למתחילים לחזור חזרה קוראים עמוד מהספר ומבינים כמה זה מגיע לנו לחיות את החיים שאנחנו באמת רוצים. לחיות אורח חיים בריא. אז תודה לך מיכל על הכול ועל כך שהספר תמיד עוזר לי להיזכר שאני שווה את זה ושמגיע לי לחיות את החיים שאני באמת רוצה. תודה לך, הספר הוא השראה גדולה.
הייי
אני קוראת בספר ומביטה בתמונה הזו שנראית בדיוק כמוני…..
המשקל העודף והבליסה היו תמיד חלק מחיי….
אני חיה כבר מגיל 18 במלחמה על המשקל ועל השמירה שלו.
תמיד בדיאטה כזו או אחרת, עושה ספורט אבל לא ממש בצורה מסודרת ובדיוק בדיוק כל מה שאת מטיבה לתאר בספר.
השינוי חייב לבוא מפנים, זה נכון, אבל חייבת לספר לך שאצלי האוכל תמיד היה נחמה למצב רגשי בו הייתי, כמו אצל רבים.
אף פעם לא אהבתי את הגוף שלי וגם היום שאני מתבוננת בתמונות בהן אנה רזה ממש, 53 קילו, אני זוכרת שלא הייתי מרוצה ממנו.
העניין הוא לא השינוי הבריאותי, אלא יותר הנפשי, אצלי לפחות זה שזור זה בזה.
בכל מקרה, אני אחרי לידה …. עליתי 25 קילו… ירדתי 11 עד כה, והדרך ארוכה ומייגעת, אבל אוחזת בספר ומתעודדת….
אז בעצם רק רציתי לומר תודה, המון תודה
הספר מחזק, מעודד וכאילו מבין, כך שאני לא מרגישה לבד… לא מרגישה שאני היחידה שמרגישה ככה וזה מרגיע…
באמת… כל אחד יכול
אז
תודה
באהבה
ליאורה
ראיתי את הספר שלך אצל אחותי לפני שבוע ויצא לי לעיין בו נכנסתי לפייס שלך ואני חייבת להגיד לך שמאותו היום אני
את מחזקת אותי בצורה שקשה לי לתאר במילים משהו משתנה בי. אני כבר ביום השלישי שאני מנסה לשנות
( גם בדיאטות שעשיתי ועשיתי המון לא שיניתי את הרגלי האכילה אלא פשוט לא אכלתי כמעט כלום.
היום אין בי את הכוח הזה וברוך השם גם אין בי את הרצון חיה את הגיגייך חח, את הרגלי האכילה
היום אני לומדת לאכול בריא
ביום שישי קבלתי את הספר ונעתקה נשמתי .. מתוך קריאת הספר התחילו לזלוג לי ממש דמעות הרי זה לא יתכן זה
ממש אותו הדבר כל חיי הקדשתי לכולם לעבודה לבעלי ולילדים (3 ילדים יש לי) ולמשפחה ולחברים ואותי בכלל לא
ראיתי
ממש בחודשים האחרונים אני מסתכלת במראה ולא מכירה את עצמי אך נתתי לעצמי להגיע למקום המגעיל הזה ?
תמיד הייתי מקום אחרון ….
שאלתי את עצמי…
בעקבות הספר הפעמון צילצל אצלי כל כך חזק והאסימונים החלו לרדת במהירות
רציתי להגיד תודה תודה תודה!!!!!!!
שאת מדהימה ונותנת כח עצום ממש ריפוי הייתי קוראת לזה .
פשוט התעוררתי לחיים !!! חייבת לספר לך שמיום שישי חתמתי עם עצמי על הסכם צלמתי את עצמי מכל
הכיווניםוכמובן התזונה והספורט שהיה חסר לחיי ויש מסרים בכל פינה בבית בחדר השינה בשירותים על
המקרר
אני בוחרת כל יום מחדש להיות בריאה …
באהבה ובהערצה גדולה
מירי פולק