רכיבים:
מגוון אגוזים טבעיים לא קלויים, תמרים וחמוציות ללא סוכר (מה שנמצא כאן התמונה זו רכישה ב100₪)
שקיות קטנות עם פס הדבקה (מארז 100 שקיות ב20₪)
הכנה:
כל שקית מכילה
תמר
אגוז ברזיל
2 אגוזי לוז
3 פיסטוקים
3 שקדים
3 שבבי קוקוס
אגוז מלך
אגוז פקאן
כ6 חמוציות ו6 גוג׳י ברי.
כרגע הכנתי שלושים מארזים
ונותרה לי כמות מצרכים לעוד כ50 מארזים, חישוב פשוט
רכישה ב120₪ וכ80 מארזים!!!
נכון גם זמן ההכנה נחשב אבל אפשר להכין עם הילדים או לאפשר להם להכין בעצמם,
במקרה שלי ובכלל אני מודה שאני משקיעה בבריאות של המשפחה שלי לא מתנצלת על כך.
יתרון נוסף למארזים זו הכמות המדודה, יש נטיה לחשוב שאם אוכלים מזון בריא ניתן לאכול ממנו כמה שרוצים, אז זהו שלא!!
המידה המדודה היא מנה יומית נהדרת, תוספת לכריך ליום לימודים ארוך,
או כמנת בניים בבית והיא מאוד משביעה וטעימה ובניגוד לעוגיות או שוקולד אין גם תשוקה לאכול עוד ועוד ועוד.
בתאבון
נ.ב
אין לי מושג כמה קלוריות יש בשקית
אבל אני יודעת שזו מנה מזינה לא מעובדת שמכילה הרבה ערך תזונתי וזה מה שמעניין אותי.
ניתן כמובן לגוון את תכולת השקית באגוזים שונים.