גם לי יש משברים תקופות בהן אני מרגישה שאני מנהלת קצת פחות טוב את החיים שלי.
איך זה מרגיש? כחוסר איזון- תחושת עייפות,
מצב רוח, מועקה, משקל לא מאוזן, חוסר זרימה בעסק או מריבות חוזרות ונשנות עם הבנות.
זה תמיד מתחיל “בקטנה”.
אם אני מתעלמת ולא עושה שום דבר בנדון אז הסיטואציה
תופסת תאוצה ובאה לידי ביטוי ביתר עוצמה- זה יכול להיות בבית או בעסק,
אבל זה תמיד מתחיל ביני לבין עצמי.
הדרך היחידה לעצור את זה מתחילה ביני לבין עצמי.
אני בודקת שוב “מה המצב?” כדי לישר קו עם עצמי.
לחזור לנהל את אורח החיים שאני רוצה.
הגוף “מדבר” ברור אם זאת עייפות,
כבדות או עליה במשקל אז מקפידה על שעות שינה,
מוסיפה אימון, מקפידה על תזונה או משנה אחד ממרכיבי התפריט.

אם חוסר האיזון ניכר בזוגיות בגלל שלא יוצא לנו להיות ביחד לבד,
אני אדאג ליצור זמן איכות עם יואב,
אגב גם חיבוק מכל הלב או מחמאה יכולה לתת תחושה של ביחד בתוך הרעש.
אם אני מרגישה חסרת מוטיבציה או ירידה באנרגיה
אז אני בודקת מה גורם לי להרגיש ככה?
ממש סריקה של כל המימדים בחיי.

כשאני יודעת מה המצב אני יודעת איך לטפל, לשנות,
לעשות גם אם זה ללכת לישון צהריים באמצע השבוע,
אם זה להזכר במה עושה לי טוב, אם זה לחגוג הצלחה.
אגב לפעמים (בעצם בדרך כלל) הפתרונות הרבה יותר פשוטים מהבעיה.
מבחינתי, החלק המשמעותי בתמיכה זאת התזונה המנטלית שאני מקפידה עליה כלומר,
הסביבה שאני מקיפה את עצמי והתכנים שאני צורכת.

זאת הדרך שלי להמשיך לתרגל, ללמוד לחזק את שריר “החיים הבריאים”.
בחודשיים האחרונים אני לומדת פסיכולוגיה חיובית
במרכז מיטיב שבמרכז הרב תחומי בהרצליה.

אני מחכה למפגש השבועי כל יום שישי. מתרגשת ושמחה שאין מילים בפי לתאר.
המפגש הזה הולך איתי כל השבוע, שיעורי הבית והרעיונות החדשים שנחשפתי אליהם.
גם אתם חלק מהסביבה התומכת שלי – המפגשים בהרצאות ובסדנאות,
התגובות והבקשות נותנים לי מוטיבציה לעשות את מה שאני עושה.

לפני שבוע הסתיים מחזור 11 של הסדנה “התוכנית: כל אחד יכול”.
כמו במחזורים הקודמים,
נשאלתי מסוף המפגש השלישי: איך ממשיכים אחרי שהסדנה תסתיים?
אחרי חודש של קשר רצוף ותמיכה כוללת שלי ושל חברי הקבוצה,
המחשבה “להיות לבד” מטרידה ומפחידה.
בדיוק בשביל זה יצרתי את מפגשי התוספת המותרת
בתמיכה מותר לגמרי לקחת תוספת.
נכון לעכשיו מתוכננים 5 מפגשים (בינתיים) אותם אני אעביר,
והם יערכו אחת לחודש החל מחודש יולי,
המפגשים יתקיימו במכון מופת בת״א,
בוגרי הסדנאות והתכניות – אתם יותר ממוזמנים להצטרף אלי פשוט תתקשרו – 054-8090800

. עוד לא השתתפתם בתכנית?
מוזמנים להצטרף אלי עוד היום לפרטים נוספים לחצו כאן