לקראת הסופ״ש אני תמיד מוודאת שיהיה לי מגוון ירקות
אותם אני יכולה להוסיף לסלט או לאורז או אפילו … קרא עוד

השעה הזו שבה מתחשק משהו מתוק!!!!
מאפינס תות!!!
המתכון האהוב על גילי בתי,
קלי קלות וטעים ביותר
הנה … קרא עוד

(4-5 מנות)
מתכון מקסים וקל להכנה, תענוג לעיניים וגם לחיך
רכיבים:
1 כוס … קרא עוד

מתכון:
אם יש פרי שכולם מתים עליו זה בננות, מתוק, עסיסי, טעים ומלא בבריאות…. קרא עוד

מצרכים
2 כוסות אגוזי לוז מקולפים
חצי כוס שמן קוקוס מומס
כף דבש… קרא עוד

אמא בא לי משהו מתוק וחם!
פלחי תפוח עץ עליהם מעט קינמון ואגוז מלך … קרא עוד

רכיבים:
מגוון אגוזים טבעיים לא קלויים, תמרים וחמוציות ללא סוכר (מה שנמצא כאן התמונה … קרא עוד

(מתכון לכ-15 מנות)

400 גר’ קוואקר
200 גר’ דבש
כף שמן
100 גרם של שקדים, אגוזים, פיסטוק חלבי
100 גר’ פירות יבשים
מערבבים הכל
מניחים על תבנית … קרא עוד

של השפית אביטל סבג
לכמות של ארבעה סועדים:
המרכיבים:
16 כפות דוחן
חצי ליטר מים
ליטר  חלב אורז בטעם … קרא עוד

·         עלי ראשד עם פטרוזילה שום מלח פלפל שמן זית, לטחון הכל ביחד.

·         “חמאת” שום ועישבי תיבול. משמן קוקוס שום … קרא עוד

 

והנה המרכיבים- ממרח זיתים שחורים, ממרח עגבניות מיובשות, וממרח פלפלים, גבינת בופאלו 5%, עגבניות שרי, נבטי חמניה, נבטי אלפלפא, עלי … קרא עוד

 

·         פרוסות דקות של אפרסק על צלחת מים קרים עם לימון.

·         נשנוש של גרגירי חומוס עם קצת מלח ופלפל. את … קרא עוד

המרכיבים:

8 תמרים

חצי כוס מייפל

מוסיפים 200 גרם פתי בר מחיטה מלאה

50 גרם קוואקר

כף שבבי קקאו.

אופן ההכנה:

במעבד מזון טוחנים שמונה תמרים, חצי … קרא עוד

המרכיבים:
שתי כפות שבבי קקאו
80 גרם שיבולת שועל
100 גרם שקדים
100 גרם פיסטוקים
10 תמרים מג’הול
מעט מים … קרא עוד

המרכיבים:

דלעת ערמונים

קינמון

אגוז מלך טחון

אופן ההכנה:

חצאי דלעת ערמונים בתנור

ארבעים דקות על חום גבוהה

מוסיפה קינמון ואוכלת עם כפית, ניתן גם להוסיף אגוז … קרא עוד

המרכיבים:

3 תפוחים

שיבולת שועל

כף חמוציות

ביצה

שתי כפות סירופ מייפל או סילן

קינמון

אופן ההכנה:
לגרד שלושה תפוחים אליהם להוסיף שיבולת שועל עד שנהיה כמו בצק … קרא עוד

מתכון מאת אביטל סבג

(טבעוני)

המרכיבים:

(תבניות אישיות בקוטר 10 או משפחתית בקוטר 26 )

2 כוסות אגוזים שונים: מקדמיה, ברזיל, מלך, פקאן, שקדים.

15 … קרא עוד

המרכיבים:

פרוסות תפוח עץ ( עדיף תפוח ירוק)
סוכר חום
אגוזים מפוררים

קינמון
אופן ההכנה:

פרוסות תפוח עץ
עליהן קצת סוכר חום
אגוזים מפוררים מעל עם טיפה קינמון
הכל … קרא עוד

המרכיבים:

גזרים

מיץ משני תפוזים

6 אגוזים

3 כפות חמוציות (במיץ תפוחים)

אופן ההכנה:

מגרדים גזרים, סוחטים מיץ משני תפוזים, מפוררים שישה אגוזי מלך, שלוש כפות … קרא עוד

המרכיבים:

תפוח

כוס מלון

מים וקרח

או

חצי כוס תותים

תפוח

מלון

מים וקרח

אופן ההכנה:

שמים את כל הפירות בבלנדר וטוחנים עד למרקם חלק.

יש אפשרות להקפיא את השייק ולאכול … קרא עוד