סדנה חצי יום (4 שעות)

מתי פעם אחרונה הפתעתם את העובדים שלכם?
“כל אחד יכול בקטנה” זאת ההזדמנות שלכם להראות שאכפת לכם.
ארבע שעות בתנועה (פיזית ומנטלית) עם הרצאה מעוררת השראה ופעילות גופנית חווייתית, בהן העובדים שלכם ישמעו, ירגשו ויחוו אורח חיים בריא על פי מיכל צפיר.

“על החיים, על המשקל ומה שביניהם” סיפור אישי עם מסר אופטימי.
• הרצאה נמשכת כשעה וחצי.
• מתאימה לנשים וגברים.
• מלווה במצגת.
בהרצאה מעוררת השראה, בשפה קולחת וסיפורים אוטנטיים ומשעשעים על התהליך, מספרת מיכל בגילוי לב על מה שלא רואים: על הדרך, על השלבים, על המכשולים, על התובנות ועל השפעת השינוי על כל מהלך חייה וחיי משפחתה.
ההרצאה כוללת טיפים מעשיים לאימוץ אורח החיים הבריא עוד היום.
כשהמסר ברור ואופטימי: “אם אני יכולה – גם אתם יכולים”.

כולנו יודעים כי משקל עודף הוא השתקפות נוספת של אורח החיים שלנו. אבל האם בכל גיל ושלב בחיים, אנחנו יכולים לבחור אחרת ולעשות שינוי?
מיכל צפיר. בת 47. אימא לשלוש בנות. זמרת ושחקנית, סבלה עד גיל ארבעים מעודף משקל של 30 ק”ג (לא כל הזמן, לפרקים).
לאחר שעשתה שינוי דרמטי באורח חייה והשילה עשרות ק”ג ממשקלה, מנהלת מיכל בשנים האחרונות אורח חיים בריא ושומרת על משקל קבוע ומאוזן, למדה אימון לאורח חיים בריא וכיום, היא – אומנית החיים הבריאים.

• סדנת בישול או פעילות גופנית בהנחית מדריך/ת כושר מוסמך.

בארגונים גדולים – שתי קבוצות שיכולות להתחלף ביניהן