כל יום מתחילה שנה חדשה.
גם מחר.
כל סיום או התחלה (תלוי מאיזה צד מסתכלים על זה) זאת הזדמנות לעשות סיכומים.
אני חובבת סיכומים.
מה הקטע שלי עם סיכומים? כי הם עושים לי סדר בראש (כמו שהייתי תלמידה והייתי מסכמת סיכומים לפני הבחינה או עושה סדר בארונות כשאני צריכה לחשוב). סיכומים הם חלק מהדרך לבחון את עצמי ולשאול שאלות שהן כידוע הכלי החשוב ביותר בתהליך מודעות ושינוי דפוסים ישנים.
למה אני מתכוונת?

• לבחון את עצמי שוב – כן שוב. תמיד לבחון שוב. אני לוקחת אחריות על מה שנעשה וגם על מה שלא . שואלת את עצמי את השאלות הקשות: האם עמדתי במטרות שהצבתי לעצמי? מה מנע ממני לעמוד במטרות? מה אני צריכה לעשות כדי שאני אעמוד במטרות? ההתמקדות היא בחיובי וזה מביא אותנו לנקודה הבאה.
• להכיר בהישגים שלי ולהוקיר אותם– להיזכר איפה הייתי שנה שעבר ואיפה אני עכשיו לא לקבל את זה כמובן מאיליו: את המשפחה שלי, את הזוגיות שלי, את ההתפתחות האישית שלי והעסק שמתרחב וגדל. עצוב אבל מסתבר שלא פשוט לנו להוקיר תודה על ה”יש” ועל הטוב. רבים וטובים מוצאים את עצמם מקטרים, מתמסרים לסבל ול”אין” ונתקעים שם.

בעוד שהוקרת תודה מפייסת אותנו עם העבר (ועם עצמינו), נותנת לנו שלווה כאן ועכשיו ועוזרת לנו ליצור את החזון שלנו למחר.

• להציב מטרות ראויות לכבוד השנה החדשה – המציאות משתנה יום יום. זאת עובדה. יעדים שנקבעו אינם מתאימים יותר, נכונים יותר, מרגשים אותנו יותר ולכן צריך להתאים את המטרות בהתאם לנקודת המוצא החדשה, כל פעם. למשל: בתחילת השנה רציתי לרוץ חצי מרתון. התחלתי להתאמן ובאמת התכווננתי למטרה. אבל הנתונים השתנו במהלך השנה, נוספה נסיעה לארה”ב והעסק דורש ממני את מקסימום תשומת הלב. אני נשארת נאמנה לאימונים השבועיים שלי, הריצה אבל כרגע המטרה לרוץ חצי מרתון לא בראש מעייני.
• לתכנן תכנית פעולה – זוכרים את נקודת ההתחלה: מה אני צריכה לעשות כדי שהדברים יצאו לפועל? כן אני יודעת שאני חוזרת על עצמי אבל זה חלק מהעניין לתרגל את דרך אורח החיים שבחרתי לעצמי, יום יום. למדתי לא להשאיר דברים ש”יסתדרו”. הדברים יסתדרו כאשר אני אעשה את המקסימום ואסגור קצוות אבל אני צריכה למלא את חלקי בעסקה ולקחת אחריות עליו.

אז אני מתכננת, כמו שאני מתכננת מה לאכול, מתי להתאמן, קובעת תור לילדות לשיננית או מזמינה אינסטלטור כי יש נזילה. כך אני מתכננת את חיי.
כך אני מתכננת את השנה החדשה. מסתכלת על התמונה הרחבה ורואה איך אט אט היא מתמלאת צבעים.
מבחינתי, זה אורח חיים בריא.
זה השלב שבהרצאות אני נשאלת, אם הכול מתוכנן אז מה עם הספונטניות? לספונטניות שלום.
כשהכול מתוכנן יש המון זמן לספונטניות. ככה זה עובד, הפוך על הפוך. כשהכול מתוכנן אני לא עסוקה ב”כיבוי שרפות” ורצה להספיק. יש זמן פנוי לספונטניות ובו אני יכולה לעשות מה שאני בוחרת.

רוצים לשמוע עוד על איך חיים אורח חיים בריא?
אני מזמינה אתכם בספונטניות להרצאה שלי ביום שישי הקרוב 2.1.2015 בפינה הירוקה.
שנה חדשה. התחלה חדשה.
שתהיה שנה מעולה!