איך לשרוד את החג? איך לא לעלות במשקל בחג הפסח? מה לאכול? האם לאכול?…..
אני לא הולכת לספר לך כמה קלוריות יש במצה/קנידלך/חרוסת/גפלטעפיש.
ממש לא צריך אותי בשביל זה. סומכת על עיתוני החג שיספקו את כל האינפורמציה…
רציתי להגיד לך שהחג הזה זאת הזדמנות מצוינת לתרגל יציאה מעבדות לחירות – חופש!

החופש מכל השאלות “הישנות”
החופש לא לספור קלוריות
החופש פשוט ליהנות מהחברה, מהילדים, מהמשפחה.
זאת המטרה. לא לרדת במשקל.
לשמור על איזון ועל המשקל זאת המטרה שלכם לחג.
ומה עם אורח החיים הבריא? זה אורח חיים בריא.
גם בפסח ממשיכים לשמור על אותם עקרונות.

• לשאול שאלות – באמת חובה לאכול את כל המצות/המנות כדי לחגוג את פסח כהלכתו?
באמת הדודה תכעס אם לא אטעם גם מהצלי? הדג? העוף? באמת????

• לבחור – אפרופו, לא חייבים לאכול הכול…
מומלץ לבחור את המנה האהובה ולוותר על 3 תוספות שונות.

• להוסיף – ירקות חיים, טריים, מאודים לארוחת החג ובכלל.

• לאזן – בא לך יין? 4 כוסיות? אין בעיה רק שיהיו קטנות… .

• לחלוק מנה אחרונה או להעדיף פרי טרי

• לשתות מים – לפני הארוחה ובמשך כל החג.

• לזוז – חול המועד הוא זמן מצוין לעוד פעילות גופנית: לצאת להליכה, לרכב על אופניים,
לשחק בכדור… כל מה שמתחשק.